Debemos poder trabajar las emociones. No para impedirlas, sino para observarlas. Por ejemplo, varias veces al día, entre dos actividades, en lugar de pasar de una a otra, estresados y apresurados, conviene tomarnos el tiempo necesario para sentir lo que sucede en...
CUANDO HAS RECIBIDO UN DIAGNÓSTICO- Di tus miedos en voz alta. Escríbelos en tu diario, tráelos a la luz del día. Un miedo reprimido es como un volcán; hierve internamente mientras cada célula del cuerpo está tratando desesperadamente de evitar la erupción inevitable....
"Visualiza a tus padres delante de ti, detrás de ellos a tus abuelos, detrás a tus bisabuelos y todos tus ancestros. Incluye tíos, tías, tíos y tías abuelas. A todos y cada uno de ellos y les dices:YO: (Nombres y apellidos)Hija/hijo de:(Nombre de tu papá y mamá)Hoy...